Arteterapia i choreoterapia –
droga do siebie poprzez sztukę i ruch.
Ukończyłam Akademię Arteterapii i Choreoterapii, co otworzyło przede mną niezwykłe możliwości
w pracy z kobietami. Dzięki zdobytej wiedzy mogę prowadzić warsztaty i sesje, które w bezpiecznej, twórczej przestrzeni pozwalają dotknąć tego, co w nas najgłębsze – emocji, wspomnień, potrzeb, które często trudno wyrazić słowami.
Czym jest arteterapia?
Arteterapia to spotkanie z własnym wnętrzem poprzez sztukę i twórczość. Nie chodzi o talent, perfekcję czy efekt końcowy, ale o proces – o to, co dzieje się, gdy sięgamy po kolory, symbole, obrazy, gdy pozwalamy ręce wyrazić to, co w nas ukryte.
Poprzez rysunek, malowanie, kolaż czy tworzenie mandali możemy:
- bezpiecznie wyrazić emocje, które trudno nazwać,
- uwolnić napięcia i znaleźć ukojenie,
- zyskać nowe spojrzenie na siebie i swoje życie,
- odkryć zasoby, które w codzienności bywają niedostrzegane.
Czym jest choreoterapia?
Choreoterapia to terapia tańcem i ruchem. To praca z ciałem, które – jak wiemy – pamięta i przechowuje emocje. W bezpiecznej atmosferze możemy poruszyć to, co zastygło, wytańczyć z siebie napięcia, ale też doświadczyć lekkości, swobody i radości bycia w ruchu.
Ruch staje się językiem – prowadzi do kontaktu z emocjami, które nie zawsze mają słowa. Uczy też bycia bardziej obecnym w ciele, a tym samym w życiu.
Jak wygląda praca?
- Na warsztatach łączę elementy arteterapii i choreoterapii – czasem zaczynamy od krótkiej pracy z ciałem i oddechem, innym razem od prostego rysunku czy mandali, które stają się punktem wyjścia do dalszej pracy.
- Nie ma tu rywalizacji ani oceniania. Liczy się proces, doświadczenie, spotkanie z samą sobą.
- Pracujemy w atmosferze akceptacji i uważności – tak, aby każda kobieta mogła poczuć się bezpiecznie i pozwolić sobie na swój własny rytm otwierania się.
Po co arteterapia i choreoterapia?
Bo czasem słowa to za mało.
Bo ciało i dusza potrzebują wyrazu innymi ścieżkami – przez kolor, symbol, taniec, gest.
Bo w twórczym działaniu i w świadomym ruchu rodzi się przestrzeń na uzdrowienie, odkrycie siebie na nowo i czułe bycie w kontakcie z tym, co naprawdę ważne.
Warsztaty, które tworzę, mają charakter rozwojowy – pozwalają zatrzymać się, poczuć swoje ciało, usłyszeć własne potrzeby i doświadczyć wspólnoty z innymi kobietami.
Jeśli chcesz doświadczyć arteterapii i choreoterapii w praktyce – zapraszam do udziału w warsztatach.
